Yerba Mate und Kaffee haben sehr unterschiedliche Geschmacksrichtungen und Zubereitungsmethoden, aber sie haben mehr gemeinsam, als Sie vielleicht denken. Diese Getränke haben gesundheitliche Vorteile wie Nährstoffe und Antioxidantien. Sie bieten auch die stimmungsaufhellende, fokusverbessernde Wirkung, die Koffein bieten kann.
Was ist der Unterschied zwischen Kaffee und Yerbamat? Welches sollten Sie verwenden, um Ihren Tag zu beginnen? Lesen Sie weiter für unseren ausführlichen Überblick!
Was Ist Yerba Mate?
Yerba Mate ist ein Kräutertee, der aus den Blättern der Pflanze Ilex paraguariensis hergestellt wird. Die Blätter und kleinen Zweige werden von der Pflanze gesammelt und getrocknet. Um Yerba Mate zuzubereiten, die Blätter in heißem Wasser einweichen.
Dieser einzigartige Tee hat einen unverwechselbaren (manche würden sagen erlernten) Geschmack. Es ist in Südamerika beliebt, insbesondere in Argentinien, wo es täglich von vielen Menschen aus einem kürbisförmigen Becher mit einem Metallstrohhalm getrunken wird.
Was Sind Die Gesundheitlichen Vorteile Von Yerba Matmates?
Yerba Mate ist dafür bekannt, voller Antioxidantien und Nährstoffe zu sein. Einiges davon mag ein wenig übertrieben sein, da Sie nicht viele Nährstoffe in einer einzigen Tasse Tee bekommen. Sie können jedoch immer noch erwarten, dass Sie einige ungewöhnlich klingende Antioxidantien wie Caffeoyl-Derivate und Polyphenole finden. Diese können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
Sie können auch vor bestimmten Krebsarten und Fettleibigkeit geschützt werden, indem Sie Yerba Mate trinken. Es ist seit Jahrhunderten ein medizinisches Getränk! Es enthält nicht einmal eine Zutat: Koffein
Koffein In Yerba Mate Vs. Kaffee
Wie viel Koffein können Sie in Yerba Mate erwarten? Eine Tasse Yerbamat-Tee enthält normalerweise 85 mg Koffein. Eine Tasse normaler schwarzer Tee hat 95 mg. Eine Tasse Yerbamat-Tee kann Ihnen die gleichen Vorteile wie Kaffee bieten, jedoch mit einer geringeren Menge an Koffein.
Welche Gesundheitlichen Vorteile Hat Kaffee?
Yerba Mate kann einige beeindruckende Antioxidantien enthalten, aber Kaffee bietet auch einige gesundheitliche Vorteile. Zusammen mit den Vorteilen von Koffein für Stimmung und Konzentration haben Studien gezeigt, dass das Trinken von Kaffee auch das Risiko für bestimmte Krebsarten, Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson und schwerwiegende Probleme wie Fettleibigkeit und Diabetes verringert. Kaffee kann auch die Verdauung unterstützen, indem er den Stoffwechsel anregt und die Produktion von Magensäure erhöht. Einige Studien zeigen, dass das Trinken von Kaffee das Gesamtsterblichkeitsrisiko sogar senken kann.
Braumethoden Und Aromen
Sie können Yerba Mater möglicherweise nicht finden, wenn Sie nicht in Argentinien leben. Wenn Sie genügend Blätter und Zweige haben, um Yerba Mate zuzubereiten, ist es einfach zu brauen. Es ist genauso einfach wie losen Tee zuzubereiten.
Denken Sie daran, dass Yerba Mate einen starken bitteren Geschmack hat – eher wie Espresso als normal gebrühter Kaffee. Wie beim Kaffee mögen viele Leute den Geschmack nicht, wenn sie ihn zum ersten Mal probieren. Vielleicht finden Sie einen neuen Geschmack für eines dieser Getränke.
Mittlerweile gibt es Kaffee in vielen Ländern und es gibt viele verschiedene Brühmethoden. Sie können zwischen einer High-End-Espressomaschine in Italien oder einer erschwinglichen AeroPress wählen, die Ihrem Budget entspricht. Beim Kaffeetrinken können Sie auch mit Bohnenherkunft, Röstgrad und allen möglichen lustigen Belägen experimentieren.
Yerba Mate Vs. Kaffee: Welche Sollten Sie Wählen?
Gehen wir der Sache auf den Grund. Sie könnten Yerbamat lieben, wenn Sie Tee mögen und daran interessiert sind, eine neue Art von Kräutergetränk zu probieren. Auf der anderen Seite, wenn Sie ein leichter zugängliches Getränk wünschen, mit dem Sie experimentieren können, ist Kaffee möglicherweise die beste Option. Unser Rat? Bestellen Sie einen Yerba Mate und eine Tasse Kaffee in einem Café, bevor Sie Ihre Wahl treffen. Sie werden vielleicht überrascht sein, welches Getränk Sie bevorzugen – und Sie werden nicht mehr als ein paar Dollar investiert haben. Wir hoffen, Sie genießen Ihr koffeinhaltiges Getränk, egal wofür Sie sich entscheiden!
