Tennisellenbogen ist eine chronische Erkrankung, an der viele leiden. Laut dem American Journal of Sports Medicine berichten jedes Jahr 1-3 % der Erwachsenen über die charakteristischen Symptome. Dank der verbesserten medizinischen Versorgung gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten für Tennisarm.
Um mehr über Tennisellenbogen zu erfahren, lesen Sie unseren Leitfaden zu den 5 besten Tennisarmschienen.
Was Ist Ein Tennisarm?
Tennisellenbogen ist ein Begriff, der verwendet wird, um die chronische Entzündung und Schmerzen im Ellenbogengelenk zu beschreiben . Insbesondere hängt es mit dem knöchernen Vorsprung des Oberarmknochens in Ihrem Oberarm zusammen. Epikondylen sind die 2 knöchernen Vorsprünge am Oberarmknochen.
Werfen Sie einen Blick auf Ihren Arm und legen Sie Ihre Handflächen nach oben. Der Teil Ihres Ellbogens, der nach außen zeigt, ist Ihr lateraler Epikondylus . Dies ist die Ursache für Tennisarmschmerzen.
Da das Ellbogengelenk aus insgesamt 3 Knochen besteht, sind viele Muskeln, Bänder und Sehnen daran befestigt, um es zusammenzuhalten und Bewegungen zu ermöglichen. Der laterale Epikondylus, an dem der Handgelenkmuskel Extensor carbi radialis brevis (ECRB) am Ellbogengelenk ansetzt, wird auch als Ansatzpunkt bezeichnet. Und bei Überbeanspruchung dieses Muskels wird die Sehne am lateralen Epikondylus beschädigt.
Ein Tennisarm kann jeden treffen, der den Bereich wiederholt benutzt oder verletzt. Die am stärksten gefährdeten Personen sind Sportler, Maler und Klempner.
Anzeichen und Symptome eines Tennisarms sind:
Bracoo Ellenbogenbandage bietet doppelte Unterstützung. Es umschließt den Ellenbogen und den Arm oberhalb des Ellenbogengelenks. Es besteht aus einem atmungsaktiven, latexfreien Neoprenmaterial.
Der EP30 hat auch eine verstellbare Stütze, sodass er für die meisten Menschen geeignet ist. Denken Sie jedoch daran, dass doppelte Stützstreben oft weniger komfortabel sind, da sie eine große Fläche abdecken und sperrig sind.
Simien-Tennisarmband
Die Simien-Tennis-Ellbogenbandage verfügt über einen Riemenstil. Die Bandage ist einfach und passt direkt auf den Sehnenansatz am Ellbogen. Und weil es klein ist, kann es einfacher sein, sich vollständig zu bewegen. Außerdem ist er latexfrei und aus einer Neopren/Nylon-Mischung hergestellt.
Der Gurt kann an jede Person angepasst werden. Das Paket enthält 2 Ellbogenbänder, ein Gelpolster für Komfort, zusätzliche Bänder für kleinere Arme, ein Schweißband und ein E-Book über Tennisellenbogenschmerzen. Dieser ist definitiv ein gutes Geschäft!
Kunto Fitness Ellenbogenbandage
Die Kompressionsmanschette für Ellenbogenorthesen von Kunto Fitness ist unsere flexibelste. Es ist ein voller Ärmel, der über und unter Ihrem Ellbogen abdeckt.
Es wird jedoch nicht angegeben, ob es latexfrei ist. Die vollen Ärmel üben gleichmäßigen Druck auf das Ellbogengelenk aus. Dies hilft, Schmerzen zu lindern. Diese Ärmel sind diskret und können unter der Kleidung getragen werden.
Mueller Verstellbare Ellbogenbandage
Die Ellenbogenorthese von Mueller hat ein Dual-Support-Design. Das Material ist nicht für Allergiker geeignet, kann aber an die meisten Arme angepasst werden. Dieses Modell wird nicht für Latexallergiker empfohlen. Es soll die Körperwärme speichern, was die Heilung fördern kann. Und es bietet ein antimikrobiell behandeltes Material, das hilft, Flecken, Gerüche und Abnutzung zu verhindern.
Sleeve Stars Tennis-Ellbogenband
Ein weiteres kleines Design ist das Sleeve Stars Tennisellenbogenband. Es zielt mit Druck auf den Ellbogen. Das Material ist latexfrei und besteht aus einer Neoprenmischung. Außerdem ist es schweißabsorbierend und atmungsaktiv.
Die zusätzlichen Vorteile bei diesem Kauf sind, dass es mit 3 unterschiedlich langen Gurten, einer Bedienungsanleitung und einem E-Book über Tennisellenbogenschmerzen geliefert wird.
Zusammenfassung
Bevor Sie irgendeine Art von Ellenbogenbandage kaufen, empfehlen wir Ihnen, zuerst Ihren Arzt für eine gründliche Untersuchung aufzusuchen. Sobald bei Ihnen ein Tennisarm diagnostiziert wurde, können sie den geeigneten Behandlungsplan für Ihren speziellen Fall erstellen.
Sie können Ihre Zahnspange verstecken und haben mehr Freiheit. Die Ellbogenschlaufe oder Kompressionsärmel sind die besten Optionen. Je nachdem, wie stark Ihre Schmerzen sind, kann eine duale Stützorthese effektiver sein.
Hoffentlich haben wir Ihnen einige preiswerte und qualitativ hochwertige Optionen für den Einstieg gegeben!
